你每一次生的气 都会留在甲状腺里

【你每一次生的气 都会留在甲状腺里】生气、紧张、焦虑等不良情绪可促使甲状腺激素过量分泌，导致内分泌失调，易怒更是甲状腺结节的潜在诱因。女性由于情绪更易波动，甲状腺疾病的发病率几乎是男性的3~4倍。甲状腺疾病不仅与情绪有关，还可能引发一系列身体症状，如体重下降、食欲亢进、腹泻、血压升高、心跳加速等。同时，甲状腺功能减退也会导致“懒、胖、弱”等症状，甚至影响认知功能和导致贫血。因此，保护甲状腺健康至关重要。

为了维护甲状腺的健康，建议从六个方面着手：学会自查甲状腺，观察颈部是否对称、肿大;保持均衡饮食，不暴饮暴食，正常摄入含碘盐和海产品;戒限酒，减少疾病风险;保持情绪稳定，及时疏解不良情绪，积极参与社交;作息规律，适度运动，增强身体代谢功能和免疫力;定期体检，特别是高风险人群应定期检查甲状腺，及时发现并治疗甲状腺疾病。