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导读 俗话说“3分练7分吃”，适量使用低脂餐可以有效控制我们的体重，而且低脂餐的做法也都比较简单。把玉米、青虾、鸡蛋分别煮熟和蒸熟。玉米煮...
俗话说“3分练7分吃”，适量使用低脂餐可以有效控制我们的体重，而且低脂餐的做法也都比较简单。
把玉米、青虾、鸡蛋分别煮熟和蒸熟。
玉米煮好后晾凉，搓成粒状。
把玉米和熟米饭混合在一起，放入模具中定型。
胡萝卜、黄瓜切片。
把青虾、胡萝卜片、黄瓜片一起摆入盘中。
再把鸡蛋、芒果粒、生菜放入盘中。
再把沙拉酱淋在蔬菜上。