语速要和演讲的内容和氛围有关，230到250个已经很正常了！如果真的是每分钟180个字，只能用来念悼词了。

正常聊天的语速在280个字左右（包括标点），相对较快，这样的速度不适合用于演讲。

在演讲的时候，语速过慢，会让人感觉不自信。

语速过快，会让观众有压迫感。

很多情况下，人会因为紧张而导致语速过快。

不但不利于演讲，反而会让人更紧张。

所以，在平时练习的时候应该是尽量控制语速变慢。

经实测，在练习速度应该在200个字左右（包括标点），这个时候听着基本已经很慢了。

这个也是我们需要的效果，就象学开车一样，想要开车，先会停车，学会控制速度。

如何练习控制语速？第1阶段、计时朗读：选择出200个字左右（包括标点）的陈述内容的文章，但不建议是诗歌和散文，因为只作语速控制练习。

但在读的过程中，要注意读音准确、吐字清晰，逗号空一个字的时间，句号空两个字的时间，书名号、引号不用空时间。

语句本身要流畅，语句之间的标点要有明显的停顿。

朗读的时候，用手机进行录音朗读，一定要在60秒内读完这些字，再回放给自己听，发现问题并加以改进。

每天练习30次，大概1月左右可以养成习惯。

第2阶段、刻意模仿：先标准语速模仿，比如电视中的新闻播音员，这个语速是比较适中的。

他们说一句，我们模仿一句。

因为播音员的语速是经过训练的。

模仿一段时间后，也可以选择自己喜欢的演讲风格的人进行模仿练习。

在此阶段，平时在和别人交流的过程中也要做控制语速练习。

第3阶段、演讲练习：请学员提前准备好200字（包括标点）的演讲稿。

先集体读一下，各读各的，老师帮大家计时，到60秒时截止，大家各自根据情况调整语速。

接下来，要反复练习脱稿演讲（但不要背诵），要根据演讲稿的主线把内容复述出来，这样的演讲才会轻松自然，背诵的演讲效果往往机械呆板，很容易被看出来是背诵的结果。

再登台演讲，限时60秒，时间控制在55秒到65秒之间算合格。

在第50秒的时候，做时间提示。

在这个阶段，就要求对稿件充满感情的演讲，让真情自然的表露。

登台练习的时候把普通话、语速、语气、语调、抑扬顿挫都要加以练习。

台上一分钟，台下十年功。

当然，不用10年，能练习100次就能取得很好的效果了。