断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。

念起即断——念头一起来，就停住，掐断它。

（像猫发现了老鼠，一爪子就按上去逮住它）。

念起不随——念头一起来不要跟着念头走。

（刚开始小猫会被大老鼠拖的团团转）。

念起即觉——念头一起来就要发现它。

（像猫随时注意老鼠的动静）。

觉之既无——保持自己的觉知，念头就渐渐的木有了。

（像大猫盯着小老鼠）。

词语出处郭沫若《断断集·我的作诗的经过》：我对于诗仍然是没有断念的，但我并不像一般的诗人一样，一定要存心去‘做’。

沙汀《淘金记》九：生活正在不断上涨，金价已经爬到百换以上，他是无论如何也不会对筲箕背断念的。

何况自以为有过成约，要想断念也就更困难了。

巴金《寒夜》二七：反正他的生活就只是一片暗灰色。

他对一切都断念了。

他再不敢有什么妄想。