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“冬天日照较少（shǎo），容易使人身心处（chù）于低落状态，改变情绪低落的最（zuì）佳（jiā）方法就是活动，活动量以微微出汗为（wèi）宜（yí），避免大量（liàng）出（chū）汗。”程培育介绍，慢跑、跳舞、太极拳、八段锦等都是消（xiāo）除冬季烦闷、保养（yǎng）精（jīng）神的良药；不建（jiàn）议体质较弱（ruò）的中（zhōng）老年（nián）人参加冬泳等（děng）健（jiàn）身活动，中医认为此时阳气潜藏，严（yán）寒会耗散人体（tǐ）阳（yáng）气，加（jiā）重寒湿对（duì）人体的危害。此外，由（yóu）于大（dà）雪（xuě）时节冻（dòng）雨较多（duō），运动也要注意（yì）选择天气，预防（fáng）呼吸（xī）系（xì）统疾病。

高志丹表示，办好（hǎo）学（xué）青（qīng）会，将进一（yī）步展示新（xīn）一代（dài）中国青年（nián）积极健康、昂扬（yáng）向上的精神面（miàn）貌（mào），进一步推动体教融合战（zhàn）略的实施，全面检阅我国竞技（jì）体（tǐ）育（yù）后备（bèi）力量，对加快体育强国（guó）建设具有（yǒu）重要的推动作用，也必将对广西（xī）经济（jì）社会（huì）发展产生积极（jí）影响（xiǎng）。要深入学习和坚决贯（guàn）彻习近平（píng）总书记（jì）对体育工（gōng）作的重要论述和重要指示精神，进一步增强（qiáng）办好学青会（huì）的责任感使（shǐ）命（mìng）感，继续以振奋的精神、昂（áng）扬的斗志、创新的理念、扎实的作风投入（rù）到各项工作之中，牢牢（láo）抓好以（yǐ）竞赛为核心的各项组织和保障工作，把学（xué）青（qīng）会办成一届高效（xiào）率（lǜ）、高质量（liàng）的体（tǐ）育盛（shèng）会，向党（dǎng）中央、国（guó）务（wù）院（yuàn）和全国人民（mín）交上一份满意的答卷。要树立（lì）正确的（de）参赛（sài）观和（hé）胜负（fù）观，严格落（luò）实（shí）主体（tǐ）责任和监督责任，狠抓严管赛（sài）风赛纪和反兴奋剂工作，办一届风（fēng）清气正（zhèng）、干（gàn）净纯洁的运动会（huì）。要做好（hǎo）新闻（wén）宣传（chuán），唱响（xiǎng）主旋律，为学青会的成功举（jǔ）办传递（dì）正能量，始（shǐ）终把赛事组织和（hé）参赛安全（quán）放在（zài）首要位置，确保（bǎo）赛会（huì）组织和参赛工（gōng）作平安顺（shùn）利进行。

　　特约评论员（yuán） 庚欣（xīn）：日本是一个岛屿国家，所谓（wèi）岛（dǎo）屿（yǔ）国（guó）家，就必须要成为“陆海联动”的桥（qiáo）梁。但（dàn）是，从战（zhàn）后几（jǐ）十年的实践来看，日本和周（zhōu）边各国的关系发展并（bìng）不融（róng）洽。另外（wài），日（rì）本毕竟是个经济大国，它的经贸（mào）关系主要是（shì）靠（kào）和中国、韩（hán）国（guó）等亚（yà）洲国家的互动，而（ér）不是（shì）依（yī）靠美（měi）国。现在日本和中（zhōng）国每（měi）年经（jīng）贸额达（dá）到3600多亿美元，而和美国的经贸额只有中日经贸额（é）的（de）一半左右（yòu）。地（dì）缘（yuán）关（guān）系上（shàng）大家（jiā）又（yòu）是“搬（bān）不走的邻居（jū）”，这些都使得日本处（chù）处进（jìn）退两难。